便秘应该如何调理？

便秘应该如何调理？便秘是一种常见的病症，表现为粪便干结、排便困难、粪便重量和次数减少，随着社会压力的增加，现代生活节奏和饮食习惯的改变等对疾病的影响，便秘已成为影响现代人生活质量的重要因素之一。出现便秘，患者可以有粪便坚硬、排便困难、便不尽感和便此减少等，一周排便少于2次或长期无便意。便秘应该如何调理呢？

1.许多人常因心绪不佳而发生便秘。惊恐、紧张、忧愁等也会使—些人的便意消失，引起便秘或加重病情。因此，患有便秘者当调整情绪，心身舒畅，参加适宜的文娱活动，可流通气血，下气通畅。

2.多吃含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶，能助肠蠕动而推动粪便，其过程有利于产生便意和排便反射。

3.早晨空腹饮一杯温开水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

4.适当参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。

针对胃肠疾病的检查，宜宾肛泰肛肠医院胃肠科特引进了当前最先进的无痛胃肠检查技术--阿帕奇3D纳米胃肠无痛检查仪。相比较传统的胃肠镜检查具有不插管、无痛苦、检查精确的优点，而且便于医生操作，既减轻了患者的痛苦，也节约了医生的时间，所以成为备受瞩目的检查设备也是理所当然，目前已成为各大正规医疗机构检查胃肠的主流设备。

宜宾肛泰肛肠医院胃肠科的专家治疗便秘采用“升阳益胃立体护胃疗法”此疗法有几种特点：

一、采用天然中药具有平稳持久、易吸收的特点，可以温和滋润受损的胃黏膜组织，帮助胃直接回复和重建吸收功能。同时，胃部吸收功能得到改善以后又可以增加对药物的吸收，形成良性循环，使药效稳定而持久。

二、“升阳益胃立体护胃疗法”在治疗的过程中全部采用纯天然、无毒副作用的传统中药，药性温和，易于吸收且不会对患者的胃黏膜产生任何刺激作用，确保了治疗的安全性、稳定性。

三、“升阳益胃立体护胃疗法”在治疗上坚持了中医辨证整体的思想，从人体的大环境出发，通过立体调理循环消化及免疫系统来控制局部病灶，改善全身症状，实现彻底治愈胃下垂的目的。

【温馨提示】：早发现，早治疗。发现疾病的时候一定要及时到专业医院进行检查和治疗，避免延误病情，宜宾肛泰肛肠医院胃肠科胃肠专科医院，祝大家早日恢复身体健康。如果还有别的疑问，可以咨询网站在线专家。也可以拨打我们的健康咨询热线：0831-8229616。