如何快速有效的缓解胃痛

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　　胃痛是现在都市大多数人的通病，上至老人下至学生，或多或少都被其困扰过，那么，如何在没有药物在身边的情况下，有效快速的缓解胃痛呢？

　　在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。

　　揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

　　适当补充维生素C：维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗病力。

　　同时，有些人受凉风刺激后，也会引起胃痛，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于缓解胃痛症状。

　　宜宾肛泰肛肠医院胃肠科的专家说，预防胃痛比根治更重要，忌生冷辛辣刺激的食物，勿暴饮暴食，保持开朗喜乐的心情，这样身体才会棒棒哒！

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