如何有效防治口臭

　　如何有效防治口臭?一天中，凡是能冲洗掉细菌和促使唾液分泌的方法，都对治疗口臭有效。比如用水漱口，每半个小时喝几口矿泉水，不时吮吸一下柠檬瓣等等。喝一口掺柠檬汁又不带糖的凉茶是最好的去口臭办法。伊利诺伊州的科学家发现，茶叶中所含的聚苯酚能抑制腐烂菌的繁殖，而且每天只需喝上几杯淡茶便可，不过得是新沏的。

　　喝酸奶也管用。研究人员曾找了一些志愿者进行试验，结果发现每天喝90克酸奶后，有80％的人口臭大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然也会减轻。可是酸奶得是天然的不能放糖。

　　宜宾肛泰肛肠医院胃肠科胃肠诊疗中心专家刘月岭主任医师指出，因不注意口腔卫生或不良饮食习惯引起的口臭，就是单纯性口臭。口腔里一天得进行两次“大扫除”但仅靠用牙膏刷牙还远远不够，还得用牙签或牙线剔去齿缝的残渣，或者去买一种专用的刮板来刮去舌苔，这样臭味才会减少。至于用什么口香糖、口腔清新剂，那作用都不大，最多能达到15分钟的效果。下面一起看看如何有效防治口臭？

　　1、进餐不宜过饱，尤其是晚餐；

　　2、少饮酒，过量酒易生胃火；

　　3、睡前不吃零食；

　　4、饭后漱口，睡前刷牙；

　　5、防治便秘，保持大便通畅。

　　治疗口臭可以采用宜宾肛泰肛肠医院胃肠科胃肠诊疗中心“双清平衡免疫修复疗法”，该疗法突破常规的单一从口入手的治疗方法，从口、肠、胃三方面，对整个消化系统进行调节，不但能够清除口腔中的病菌，还能从内部祛除湿毒热邪，消除因消化不良、胃内腐败物过多、胃火过旺引起的口臭。疗法中独特的中药配方还可以加速肠道蠕动，加速肠道内的宿便排出，净化肠道，消除因便秘等引起的口臭。

　　有了专业的疗法，我们也不能忽略日常生活中的调理作用。在日常生活中，我们要做到养成良好的卫生习惯，每天按时刷牙；应尽量避免生蒜、生葱等易引起口臭的食物；还要避免饮食上的刺激，长期进食生冷酸辣等刺激性的食物会严重刺激我们的胃肠粘膜，引发胃肠疾病；烟酒等有害物质也应该避免。