便秘吃什么好

　　便秘不仅给人们的生活带来诸多不便，更是给人体健康和精神带来巨大的伤害。了解造成便秘的因素能有效的对便秘进行预防工作。我们先从饮食方面预防。

　　便秘吃什么好：

　　1、菠菜芝麻粥，能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

　　2、菠菜猪血汤，取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。

　　3、猪心柏子汤，取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。

　　除了喝汤外，还应该多吃些对身体有好处的食物。

　　1、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用。

　　2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量。

　　3、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

　　宜宾肛泰肛肠医院胃肠科的专家运用西医先进的DJS-B型结肠介入水疗仪，结合特殊研制的特效中药，能够全面治疗便秘，彻底解决便秘难治愈、易复发的问题。在“清菌平衡调理疗法”治疗的过程中，不但能够彻底清除肠道病菌，清理肠道垃圾，缓解患者便秘的症状，还能对肠道起到养护的作用，提高免疫力，给患者一个健康的肠道环境，极大地降低了便秘复发。