最有效治便秘的方法

　　便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些“后遗症”更让人苦恼。那么，最有效的治疗方法有哪些呢?

　　便秘的饮食

　　1、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

　　2、增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

　　3、多食产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利于排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

　　4、无力性便秘则宜多食用含纤维多的高渣膳食 ,以刺激肠道蠕动。粗粮、干豆、蔬菜、水果、麦麸等食品 ,不仅含丰富的纤维 ,也能提供维生素 ,特别是 B族维生素 ,并可促进肠蠕动及消化液分泌。

　　宜宾肛泰肛肠医院胃肠科的专家采用“数字化大肠水疗生态灌输法”不仅可以全面改善肠道功能，快速清除宿便，改善便秘、腹胀、腹泻等问题，还能预防大肠溃疡、大肠病等严重疾病。所以患者们要及时来院治疗。

　　温馨提示：宜宾肛泰肛肠医院秉承5心服务模式：诚心、耐心、细心、真心、热心。开展“一站式”“全程导诊”、“一人一医一诊室”、“首诊负责”、“网上咨询、网上挂号”等便民服务，通过亲切、温馨的医患沟通方式，合理、透明的医疗收费，创建和谐温馨的就医环境。若有疑问，可点击在线咨询，与我们的专家一对一交流。